التغذية
-
البروتين النباتي: الأفضل والأسوأ وكل ما تحتاج معرفته
المقدمة يلجأ العديد من الأشخاص لاتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة النباتية في المقام الأول الخالية من أي مصدر لحوم…
أكمل القراءة » -
فوائد واستخدامات العسل الطبيعي: دليل مفصّل وشامل
مقدمة العسل عبارة عن سائل حلو وهو مادة غذائيّة طبيعيّة حلوة لَزِجة القوام، يُنتجها النّحل باستخدام رحيق النباتات الزهرية. ويتمُّ…
أكمل القراءة » -
تناول المغنيسيوم قبل النوم: فوائده وأنواعه
مقدمة يعاني العديد من الأشخاص من الأرق الذي يؤثر على الحياة اليومية لهم وعلى نشاطاتهم ويُعرف الأرق بأنه اضطراب في النوم أو تقطعه…
أكمل القراءة » -
مكملات الألياف لعلاج الإمساك
مقدمة يعتبر الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعرض لها العديد من الأجسام. ويعرف الإمساك أيضا باسم “عسر التغوط” وهو…
أكمل القراءة » -
الأساي بيري – ما هو ولماذا لا يمكنك الاستغناء عن فوائده؟
الأساي بيري – ما هو ولماذا لا يمكنك الاستغناء عن فوائده؟ الأساي بيري Acai Berry أو توت الأساي هي فاكهة…
أكمل القراءة » -
ماذا تعرف عن النظام النباتي Vegetarian؟
يُمكنك جلب العديد من الفوائد لصحتك باتباع النظام النباتي vegetarian، من خلال تطبيق بعض التعديلات على نظامك الغذائي: بالتخلص من…
أكمل القراءة » -
ما هو نينجا دايت وما فوائده: كل ما تحتاج معرفته
ما هو نينجا دايت وما فوائده: كل ما تحتاج معرفته اكتسب دايت نينجا شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب ارتباطه…
أكمل القراءة » -
عشبة الجنسنج – فوائدها، وطريقة استخدامها
عشبة الجنسنج – فوائدها، وطريقة استخدامها عشبة الجنسنج( Ginseng) هي نبات ينتمي إلى عالم الأعشاب الطبية، حيث تم استخدامه لقرون…
أكمل القراءة » -
طريقة الصيام المتقطع للمبتدئين: خطوة بخطوة
طريقة الصيام المتقطع للمبتدئين: خطوة بخطوة الصيام المتقطع أصبح اتجاه شائع لخسارة الوزن الزائد وتحسين الصحة العامة! على الرغم من…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع: أنماطه وجداول غذائية لنجاح تطبيقه
الصيام المتقطع: أنماطه وجداول غذائية لنجاح تطبيقه في ظل وجود أنماط غذائية عديدة تهدف لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، انتشر…
أكمل القراءة » -
الدهون الصحية – مصادرها، فوائدها، وتأثيرها على الوزن
الدهون الصحية – مصادرها، فوائدها، وتأثيرها على الوزن لسنوات ماضية كان يُعتقد أن الدهون هي السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
هل الفاكهة المجففة صحية؟ إيجابيات وسلبيات والمزيد
المقدمة الفاكهة المجففة من الوجبات الخفيفة اللذيذة والشائعة، إنها طريقة مناسبة ومغذية للاستمتاع بفوائد الفاكهة وذلك لأنها تحتوي على نسبة…
أكمل القراءة »
