-
التغذية
استراتيجيات النظام الغذائي للغدة الدرقية لتخفيف الوزن
عندما ننظر إلى شكل الغدة الدرقية نرى أنها تشبه شكل الفراشة تمتد على جانبي العنق، حيث تقع الغدة في الجزء…
أكمل القراءة » -
النساء فقط
دليلك الشامل لحمض الفوليك والمرأة الحامل
فوائد حمض الفوليك متعددة ويُنصح للنساء الحوامل استهلاكه بشكل ثابت. فما هو حمض الفوليك؟ وما هي أهم فوائده؟ ما…
أكمل القراءة » -
الوصفات
فوائد ماء البطيخ للوجه + وصفة ماسك
يعد البطيخ فاكهة الصيف اللذيذة والمنعشة التي يتم اللجوء إليها مع شدة ارتفاع درجة الحرارة، هذا بالإضافة إلى احتوائها على…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
قوانين “وجبة الغش” خلال الدايت: كل ما تريد معرفته عن وجبة الـ “شيت ميل”
يفضل الكثير من الناس تناول وجبة الغش عند اتباع نظام غذائي من أجل فقدان الوزن، وهي مثل المكافأة أو المنحة…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
هل لتناول المخلل أي فوائد صحية؟
يمكن أن يتم تخليل معظم الأطعمة بما فيها الخضروات واللحوم والفواكه، وكل نوع من المخللات يحتوي على كمية مختلفة من…
أكمل القراءة » -
التغذية
أفضل أنواع الزيوت للطبخ وأكثرها صحة: الفوائد والاستخدامات
ربما نستخدم زيت الطهي في الكثير من وجبات الطعام المنزلية، لكن هل تساءلت يوماً ما الذي يميز الزيوت المختلفة عن بعضها…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
فوائد واستخدامات عشبة البيلسان: كل ما تحتاج معرفته
يستخدم الناس نبات البيلسان لفوائده الصحية منذ مئات السنين. إذ يحتوي هذا النبات على مضادات الأكسدة، ويعتقد كثيرون أنه يمكن…
أكمل القراءة » -
الوصفات
زيت جوز الهند للحصول على أسنان ولثة أكثر صحة
ربما سمعت مؤخرًا عن وجود منتجات جديدة للعناية بصحة الفم والأسنان مصنعة من زيت جوز الهند. وسواء كانت تلك المنتجات…
أكمل القراءة » -
التغذية
كل ما تريد معرفته عن فطر عرف الأسد Lion’s Mane
حظِيَ الفطر بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، وهو متاح على نطاق واسع في شكل مكملات صحية بسبب احتوائه على مركبات…
أكمل القراءة » -
الوصفات
وصفات غسول فم بالزيوت العطرية لأسنان أكثر صحة
يرغب الكثير من الأشخاص في تعزيز جمالهم بأسنان بيضاء لامعة بعيدًا عن الشوائب والبقع الصفراء التي تفسد تناسق لون الأسنان،…
أكمل القراءة » -
التغذية
دليلك الشامل لعشبة القمح Wheatgrass
تعد عشبة القمح من أحدث الأعشاب التي دخلت عالم “العلاج بالأعشاب”، ولها الكثير من الفوائد الصحية، فما هي عشبة القمح وما أهم…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
نيوفوبيا: رفض الطفل للأكل
مقدمة يخاف بعض الأطفال أو البالغين أيضًا من مجرد تذوق طعام غير مألوف لديهم أو لم يتعودوا أكله. فما سر…
أكمل القراءة »
