نمط حياة صحية
-
“التورين”، ما هي، وما فائدتها، ولماذا يوجد في مشروبات الطاقة؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى مشروبات الطاقة وهي عبارة عن مشروبات تشبه نوعًا ما في تركيبها المشروبات الغازية مع بعض…
أكمل القراءة » -
مكملات الجلوكوزامين وعلاقتها بصحة المفاصل والعظام
تعد العظام والمفاصل من أهم أجزاء الجسم، وضعفها يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، فهي بمثابة دروع لجميع أجهزة الجسم،…
أكمل القراءة » -
فوائد البابونج في الاسترخاء وتخفيف القلق: هل هو فعّال؟
عشبة البابونج عشبة معروفة بشكلها الجميل الذي يشبه شمساً صغيرة، وهي عشبة الأمهات والجدات المفضلة لصنع الشاي الذي تسعفك به…
أكمل القراءة » -
5 فوائد مذهلة لاستخدام حبوب زيت السلمون
تعد المأكولات البحرية من أفضل مصادر المغذيات المعززة للصحة، بما في ذلك بعض العناصر التي يفتقر إليها الكثير من الناس…
أكمل القراءة » -
فوائد عشبة الروديولا: استخداماتها الصحية والتأثيرات الإيجابية
ما هي عشبة الروديولا الروديولا، أو ما تعرف علميًّا بـ”الروديولا الوردية”، أو “الجذر الذهبي” أو “جذر القطب الشمالي”، أو “تاج…
أكمل القراءة » -
فوائد الشيلاجيت للرجال: دليل شامل لاستخدامها بفعالية
يعاني بعض الرجال من مشاكل في الخصوبة، نتيجة للإصابة بمجموعة من الأمراض، تؤدي إلى انخفاض هرمون الذكورة “التستوستيرون” وقلة إنتاج…
أكمل القراءة » -
زيت الأوريجانو واستخداماته المفيدة للجهاز الهضمي والبشرة والمزيد
مقدمة يعتبر زيت الأوريجانو زيتاً عطرياً ويتم استخراجه من أوراق وعيدان نبتة الأوريجانو والتي تُعرف أيضًا بالزعتر البري، وهي نبتة…
أكمل القراءة » -
هل حساب السعرات الحرارية يساعد على التخسيس
مقدمة يمكن أن تكون سمعت الكثير عن تتبع ما تأكله وحساب السعرات الحرارية. ولكن ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
فوائد عشبة الدميانة: استخداماتها وتأثيراتها
مقدمة الدميانة هي شجيرة مزهرة ومعمّرة، دائمة الخضرة تمتلك أوراقاً عطرية إذ يبلغ قياس الأوراق حوالي ١- ٢.٥ في الطول وعرض…
أكمل القراءة » -
حبوب سترات المغنيسيوم كعلاج الإمساك – هل تساعد فعلاً؟
يعاني العديد من الأشخاص صعوبة ومشاكل بالإخراج حيث يحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي وذلك عندما لا تكون حركة الأمعاء منتظمة…
أكمل القراءة » -
حمية ساتفيك Sattvic لفقدان الوزن مع جدول غذائي
تحظى الأنظمة الغذائية النباتية بشعبية آخذة في التزايد. وتتفاوت الأسباب الداعية إلى اتباع نظام غذائي نباتي، إلا أن من بينها…
أكمل القراءة » -
فوائد المغنيسيوم لبناء العضلات والتعافي السريع
يتمتع المغنيسيوم بالكثير من الشهرة في عالم مكملات المعادن، وغالبًا ما يتم الترويج لهذا المعدن الأساسي على أنه يقدم فوائد…
أكمل القراءة »
