فوائد عشبة الروديولا: استخداماتها الصحية والتأثيرات الإيجابية

ما هي عشبة الروديولا

الروديولا، أو ما تعرف علميًّا بـ”الروديولا الوردية”، أو “الجذر الذهبي” أو “جذر القطب الشمالي”، أو “تاج الملك”، أو “الجذر الوردي”، هي عشبة مزهّرة تنمو في المناطق الباردة والجبلية من قارتي آسيا وأوروبا. تمتلك جذور عشبة الروديولا التي ينبعث منه رائحة جميلة تشبه رائحة الورد، على فوائد عديدة لصحّة الإنسان، بفضل ما تحتوي عليه من مواد حيث تحتوي جذور عشبة الروديولا الوردية على أكثر من ١٤٠ مكون فعال، أبرزها مادتي روزافين وساليدروسايد.

واستخدمت عشبة الروديولا منذ قرون في روسيا والدول الإسكندنافية لعلاج القلق والتعب والاكتئاب كما تعالج فقر الدم والصداع، ولكنها أصبحت الآن تستخدم كمكمّل غذائي بكافّة أنحاء العالم.

ويرجع الفضل في ذلك إلى امتلاك عشبة الروديولا خصائص مضادة للقلق والاكتئاب ومنشّطة للطاقة والذاكرة، كما أنها غنية بالروزافينات والساليدروزيدات والفلافونيدات. وتساعد جذور هذه النبتة جسم الإنسان على التكيف مع الإجهاد عند تناولها. 

 

الفوائد الصحية لعشبة الروديولا

– تساعد عشبة الروديولا على تقليل الإجهاد:

تعد قوة عشبة الروديولا كمادة تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد.

– تحارب عشبة الروديولا الإرهاق:

يعد التوتر والقلق وعدم النوم لمدة كافية من العوامل التي تؤدي إلى الإرهاق، والذي يقود بدوره إلى التعب الجسدي والنفسي. ووُجد أن عشبة الروديولا لها تأثير إيجابي على خفض مستوى الإرهاق. 

– تقلل عشبة الروديولا من أعراض الاكتئاب:

لعشبة الروديولا  خصائص مضادة للاكتئاب من خلال إعادة التوازن للنواقل العصبية في الدماغ. حيث وجد أن عشبة الروديولا أدت إلى تحسن ملحوظ على مستوى الاكتئاب والأرق والاستقرار العاطفي. 

– تحسن عشبة الروديولا من وظيفة الدماغ:

وُجد أن عشبة الروديولا تقلل الإرهاق العقلي وتحسن الأداء الوظيفي. كما أنها تقلل الإرهاق الذهني وتحسن أنماط النوم وتزيد الدافع للدراسة. 

– تحسن عشبة الروديولا الأداء الرياضي:

تقوم عشبة الروديولا  بتحسين الأداء عند ممارسة الأنشطة الرياضية وذلك من خلال تقليل الجهد المبذول أو مدى الشعور بصعوبة العمل الذي تقوم به أجسادهم.

– تساهم عشبة الروديولا في السيطرة على مرض السكري:

قد ثبت أن عشبة الروديولا  تقوم بتخفيض نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة عدد ناقلات الجلوكوز في الدم. وتقوم هذه الناقلات بخفض نسبة السكر في الدم عن طريق نقل الجلوكوز إلى الخلايا.

– تساعد عشبة الروديولا في محاربة السرطان:

تحتوي عشبة الروديولا على مادة فعالة قوية هي الساليدروسايد. حيث تمتلك هذه المادة أثراً في محاربة السرطان. إذ أن هذه المادة تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية في المثانة والقولون والثدي والكبد.

– تعتبر عشبة الروديولا عشبة مضاد للأكسدة:

تحتوي عشبة الروديولا على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والأحماض العضوية والفلافونويدات. وقد تم وصف آلية لعمل النبتة كمضاد للأكسدة والوقاية من السرطان.

 

لماذا تُستخدم الروديولا في الطب البديل؟

ونظرًا لما تحتويه عشبة الروديولا من عناصر وخصائص، فإن لهذه العشبة فوائد أخرى عديدة لجسم الإنسان جعلتها تصبح واحدة من الأعشاب المستخدمة في الطب البديل خاصّة الطب الصيني الشعبي. ومن أبرزها:

– تعالج عشبة الروديولا الفتق

 – تعالج  عشبة الروديولا الإفرازات البيضاء عند النساء

 – تعالج عشبة الروديولا الصداع

– تساهم عشبة الروديولا في علاج القلق

 – تخفّف عشبة الروديولا من هرمون التوتر

 – تزيد عشبة الروديولا الرغبة الجنسية

 – تعد عشبة الروديولا مفيدة للمفاصل بفضل خصائصها المضادة للالتهابات

 – تخفّف عشبة الروديولا من التعب والإجهاد

 – تساعد  عشبة الروديولا على تطهير الجسم

 – تعمل عشبة الروديولا على علاج مرض السل

 – تعمل عشبة الروديولا على ضبط مستوى هرمون التستوستيرون

 – تمدّ عشبة الروديولا الجسم بالطاقة والنشاط

 – تساعد عشبة الروديولا على علاج مرض فقر الدم

 – تساهم عشبة الروديولا في علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه.

 – تقلل عشبة الروديولا من آلام العضلات

 – تقوم عشبة الروديولا بتحسين حساسية الأنسولين

 – تسيطر عشبة الروديولا على مرض السكر

 

عشبة الروديولا للتنحيف

وتعد عشبة الروديولا، واحدة من الأعشاب الطبيعية المعروفة بقدرتها على علاج مرض السمنة، حيث تساعد في خسارة وإنقاص الوزن بشكل طبيعي، إذ يمكن الاعتماد على مستخلص عشبة الروديولا لأنه يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الأنسجة الدهنية. 

حيث تساعد عشبة الروديولا على إنتاج إنزيم الليباز الذي يلعب دوراً مهماً في تفتيت الدهون. ومن أبرز فوائدها للتخسيس أنها تخلّص البطن من الدهون المتراكمة لاحتواء عشبة الروديولا على  المركب الحساس للهرمونات الذي لديه القدرة على تكسير الدهون المخزنة في منطقة البطن. وإذا كنت تتناول مستخلص الروديولا أثناء أداء تمارين معتدلة بانتظام ، فستواجه قدرًا أكبر من فقدان دهون البطن. 

كما تقضي على الأكل العاطفي أي تناول كميات كبيرة من الأكل لتفريغ مشاعر سلبية. وتحارب الرغبة في تناول الأكل وتعالج اضّطرابات الأكل، كما تساعد على سد الشهية. وللحصول على مفعول التنحيف من عشبة الروديولا فأنه يمكن أن يظهر مفعولها في غضون أيام ، حيث ستحظى بأقصى قدر من الفوائد من خلال الاستخدام المنتظم. وتُظهر معظم الدراسات والتجارب السريرية أن رؤية التحسن عليها يستغرق حوالي ٤ أسابيع. ويمكن أن تستغرق لمدة تصل بين ٦ إلى ١٠ أسابيع. 

 

طريقة تناول عشبة الروديولا

تتوفر عشبة الروديولا على شكل كبسولات، أو أقراص، أو مسحوق مجفف، أو مستخلص سائل.
وعادة ما تتراوح جرعات عشبة الروديولا  بين ٢٠٠ إلى ٦٠٠ مليغرام في اليوم. 

 

أضرار عشبة الروديولا

– لا ينصح بتناولها في حالة الحمل والرضاعة والأطفال

– قد تزيد من حدة أمراض المناعة الذاتية

– تسبب ارتفاعاً مؤقتا في ضغط الدم لذلك يجب على المصابين بارتفاع الضغط تناول تحت الإشراف الطبي

– تتفاعل عشبة الروديولا مع بعض الأدوية مثل العلاج الكيميائي للسرطان وأدوية السكري والمضادات الحيوية وأدوية الاكتئاب.

– نادراً ما تسبب عشبة الروديولا الصداع أو الغثيان أو الإسهال أو اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.

– تعتبر عشبة الروديولا عشبة محفزة لذلك قد تتسبب الجرعات العالية منها بالأرق والعصبية. 

 

ختاماً بعد معرفة فوائد عشبة الروديولا في علاج العديد من المشاكل، فإنه عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي شيء حتى لو كان طبيعيًا وعدم تناول أي عشبة من تلقاء النفس. 

دمتم بصحة.