-
نمط حياة صحية
هل اتباع نظام أكل خالٍ من الغلوتين يؤدي إلى إنقاص الوزن؟
مقدمة بينما يعتبر نظام الأكل خالٍ من الغلوتين خيارًا غذائيًا ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو داء القرحة…
أكمل القراءة » -
النساء فقط
هل البروتين باودر مضرّ للنساء؟
مقدمة البروتينات هي عناصر غذائية أساسية لجسم الإنسان، وهي الوحدات الأساسية المكونة لنسيج الجسم ويمكن أن تعمل كذلك كمصدر للطاقة. وهي سلاسل مبلمرات مكونة…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
كيفية غسل الفواكه والخضروات للتخلص من أكبر قدر من الأوساخ العالقة
تعتبر الخضار والفواكه أساس الغذاء الصحي والسليم، غير أن كثيراً منا يرغبون في تجنب استهلاك المبيدات السامة أو بقاياها طالما…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
طرق ونصائح للبقاء مستيقظاً ومتنبّهًا بدون الكافيين
أغلب الناس يتناولون فنجان من الشاي أو القهوة عند الاستيقاظ في الصباح. حيث تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين، وهو…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
أطعمة غنية بالكولاجين – هل حقًّا تساعدك بالحصول على بشرة نضرة؟
في الآونة الأخيرة، اكتسب الكولاجين شعبية كمكمل غذائي مفيد للحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر، يمكنك الحصول على الكولاجين في صورة مسحوق…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
7 نصائح لتجنب آلام الظهر خلال الدراسة والعمل
سواء كان ألم الظهر خفيفاً أو حادّاً طاعناً، فمن الممكن أن يجعل من الصعب عليكَ أداء عملك. ولسوء الحظ، قد…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
٥ فوائد للأناناس مدهشة للرجال
ما هو الأناناس الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، والتي يمكن أن تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة.…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
أهمية البوتاسيوم في تنظيم الضغط
ما هو البوتاسيوم؟ يعد البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية للصحة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف، وأبرزها تنظيم توازن سوائل الجسم،…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
أهمية اليود لمرضى الغدة الدرقية
مقدمة تعتبر اضطرابات الغدة الدرقية من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ويبلغ عدد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بها حوالي ١.٦…
أكمل القراءة » -
النساء فقط
اينوزيتول أو ميتفورمين لمتلازمة تكيس المبايض
مقدمة بناءً على البحث والتقدم العلمي المستمر في مجال الصحة والعناية بالجسم، زاد السؤال مؤخّرًا عن الفرق بين إينوزيتول وميتفورمين…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
تأثير تناول الملح بكثرة على الصحة والوزن
الملح ضروري للحياة بشكل عام، والملوحة هي أحد أذواق الإنسان الأساسية. الملح هو أحد أقدم توابل الأطعمة وأكثرها انتشارًا، ومن المعروف أنه يحسّن بشكل…
أكمل القراءة » -
التغذية
الأكل الممنوع في نظام الكيتو: كل ما تحتاج معرفته
في الآونة الأخيرة، ازداد الإقبال على نظام الكيتو خصوصاً بعد ظهور نتائج فقدان الوزن على الأشخاص الذين قاموا باتباع هذه…
أكمل القراءة »
