ما هو واقي الشمس الذي يجب عليك تجنبه ولماذا؟

المقدمة

مع زيادة التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الناتجة عنها، أصبح من الضروري استخدام ما يحمي من التأثيرات الضارة لهذه الأشعة كالحروق، والحساسية، وظهور التجاعيد المبكرة، والإصابة بسرطان الجلد. لذلك اشتهر واقى الشمس وهي منتجات كيميائية تحمي من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس. 

فيما يلي سنتعرف على مكونات واقي الشمس الفعالة وأنواعه وفوائده وأيضًا أضرار عدم استخدامه والنوع المناسب لكل بشرة وكيفية استخدامه لتحقيق أقصى استفادة.

 

ما هو واقي الشمس Sun block

واقي الشمس المعروف أيضًا باسم Sun block هو منتج موضعي مصمم لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة المنبعثة من الشمس، فهو تركيبة كيميائية متوفرة في عدة أشكال منها: كريم، وبخاخ، وجل.

يعمل واقي الشمس كحاجز وقائي على سطح الجلد، مما يحجب أو يمتص الأشعة فوق البنفسجية UV بشكل فعال ويمنعها من اختراق طبقات الجلد.

 

فوائد واقي الشمس

يساعد استخدام واقي الشمس في حماية الجلد من العديد من المشكلات، أهمها:

– تقليل تصبغات الجلد

يساعد واقي الشمس في منع الأسمرار وتقليل تغير لون الجلد والكلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

– الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد

يعمل  واقي الشمس بمثابة حماية ضد سرطان الجلد عن طريق منع  امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.

– الحماية من تجاعيد البشرة

التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لعلامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة وترهل الجلد، لذلك يساعد واقي الشمس في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها.

 – تجنب حروق الشمس

يقلل استخدام واقي الشمس من خطر الإصابة بحروق الشمس عن طريق إنشاء حاجز يمتص الأشعة فوق البنفسجية أو يعكسها.

 

مكونات واقي الشمس

يتكون واقي الشمس عادةً من عدة مكونات عضوية وغير عضوية، بعض هذه المكونات مسؤولة عن امتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية UV مثل: أفوبنزون، وأوكتينوكسات، وأوكتيسالات، وأكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيتانيوم.

والبعض الآخر مسؤول عن تحسين الملمس والثبات والأداء العام لواقي الشمس مثل: المواد الحافظة والمواد المرطبة. ومضادات الأكسدة مثل: فيتامين E وفيتامين C والتي تعمل على حمايته من الإنهيار.

 

الفرق بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي

• واقي الشمس الفيزيائي: يعمل  واقي الشمس الفيزيائي عن طريق عكس الأشعة فوق البنفسجية UV  بعيدًا عن الجلد، كما يتكون من مكونان رئيسيان هما ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. وأيضًا يُعد الواقي الشمس الفيزيائي أكثر لطفًا على البشرة من واقي الشمس الكيميائي فهو خيارًا جيدًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

 

• واقي الشمس الكيميائي: يعمل الواقي الشمس الكيميائي عن طريق  امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في الجلد وتحويلها إلى حرارة يتم إطلاقها بعد ذلك من الجسم. المكونات النشطة الأكثر شيوعًا فيه هي أفوبنزون، وأوكتينوكسات، وأوكسيبنزون، لذلك قد يسبب هيجان للجلد في بعض الأحيان خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

 

ماذا يعني عامل الحماية SPF؟

عامل الحماية Sun Protection Factor، هو مقياس يستخدم للإشارة إلى مستوى الحماية التي يوفرها واقي الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية، حيث تنقسم الأشعة فوق البنفسجية  إلى فئة UVB المرتبطة بالتأثيرات الضارة، وفئة UVA الأقل ضررًا.

يشير رقم عامل الحماية SPF عن  درجة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة B، حيث يخبرك بالمدة التي تستغرقها بشرتك لتبدأ في الاحتراق عند استخدام واقي الشمس مقارنةً بوقت عدم استخدام واقي الشمس. 

على سبيل المثال، إذا بدأت تشعر بالحروق عادة بعد 10 دقائق من التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس، فإن استخدام واقي الشمس SPF 30 سيسمح لك بالبقاء في الشمس لمدة أطول 30 مرة قبل أن تبدأ بالحرق. لذلك احرص على استخدام واقي الشمس SPF لا تقل عن 30.

 

ما هو واقي الشمس الذي يجب تجنبه؟

يعتمد نوع واقي الشمس الذي يجب عليك تجنبه على نوع بشرتك، لذلك لنتعرف  أنواع البشرة المختلفة ونوع واقي الشمس غير المناسب لها:

– البشرة الدهنية: تجنب استخدام واقي الشمس  دهني ذو قوام ثقيل لأنه يؤدي إلى سد مسام البشرة وظهور البثور. ابحث عن واقي شمس خفيف على البشرة وخالي من الزيوت ومكتوب عليه “لا يسبب انسداد المسامات” أو “غير مسبب لحب الشباب”.

-البشرة الجافة: تجنب استخدام واقي الشمس غير محتوي على نسبة عالية من المرطبات لأنها قد تجعل البشرة مشدودة وجافة أكثر. ابحث عن واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

-البشرة الحساسة: تجنب استخدام واقي الشمس المحتوي على العطر أو الكحول أو غيرها من المكونات القاسية لأنها  تسبب تهيج البشرة. ابحث عن واقي الشمس الذي يحمل علامة “مناسب للبشرة الحساسة” أو “خالي من العطور”.

-البشرة المعرضة لحب الشباب: تجنب استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على زيوت، لأنها قد تسد المسام وتسبب في ظهور المزيد من الحبوب. ابحث عن واقي الشمس المصنوع من الجل أو يحمل علامة” خالي من الزيوت”.

 

طريقة استخدام واقي الشمس

الاستخدام الصحيح لواقي الشمس أمرًا ضروريًا لضمان حماية البشرة  بالكامل ضد التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، فيما يلي الخطوات السليمة التي يجب اتباعها عند  استخدام الواقي الشمس:

– اختر نوع واقي شمس مناسب لنوع بشرتك واسع النطاق بعامل حماية من الشمس   30 SPF فيما أعلى.

– ضع واقي الشمس على البشرة قبل التعرض للشمس بحوالي من  15 إلى 30 دقيقة لضمان امتصاصه بالكامل في الجلد.

– استخدم كمية كافية من واقي الشمس لتغطية البشرة بالكامل لا تنسَ المناطق التي يتم تجاهلها عادةً مثل الأذنين والجزء الخلفي من الرقبة وأعلى قدميك.

– أعد وضع واقي الشمس بشكل متكرر كل ساعتين خلال تعرضك  للشمس.

 

في الختام، من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام واقي الشمس جنبًا إلى جنب مع تدابير الحماية من الشمس الأخرى مثل: البحث عن الظل وارتداء الملابس الواقية وتقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (عادةً بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً).

من خلال دمج واقي الشمس في روتينك اليومي وممارسة السلوكيات الآمنة للشمس تستطيع حماية بشرتك والحفاظ على صحتها ومظهرها على المدى الطويل.