مقدمة
إن التهاب المسالك البولية هو حالة شائعة قد تؤثر على الكثير من الأشخاص في أوقات مختلفة من حياتهم، كما يمكن أن يتسبب هذا الالتهاب في أعراض مزعجة مثل حرقة عند التبول والتقليل من الراحة اليومية، وعلى الرغم من أن العلاجات الطبية متاحة لمعالجة الالتهابات البولية، إلا أن هناك خيارات منزلية طبيعية يمكن أن تساعد في التخفيف من الأعراض والوقاية من الإصابة المتكررة، في هذا المقال، سنقدم لك 12 علاجاً منزلياً فعّالاً وطبيعياً لالتهاب المسالك البولية، كما سنتعرف على كيفية استخدام المكونات اليومية المتاحة في المنزل لتحسين صحة المسالك البولية وتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.
12 علاجا منزليا لعدوى المسالك البولية
فلنبدأ في استكشاف هذه العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة للحفاظ على صحة المسالك البولية الخاصة بك والشعور بالراحة:
1- شرب الكثير من السوائل
شرب الماء أو السوائل طوال اليوم يساعد في تطهير الجهاز البولي من البكتيريا، حيث في دراسة أُجريت في عام ٢٠١٣ في جامعة تكساس الجنوبية الغربية للعلوم الطبية في دالاس أظهرت أن انخفاض تناول السوائل يمكن أن يكون عاملاً مهمًا في نشوء العدوى في المسالك البولية، وهذا سبب آخر للبقاء مرطبًا، لذا قم بشرب ما لا يقل عن كوب واحد من الماء بعد كل وجبة ووجبة خفيفة في اليوم لتطهير الجسم من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
2- التبول بشكل متكرر
التبول بشكل متكرر عندما تشعر بالرغبة يضمن عدم تكاثر البكتيريا في البول الذي يتراكم في المثانة، ومن المهم أيضاً التبول بعد العلاقة الجنسية للتخلص من البكتيريا التي قد تدخلت في القناة البولية، حيث أظهرت الدراسات أن الانتظار لفترة طويلة قبل التبول يتيح للبكتيريا أن تتكاثر في المسالك البولية، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى في المسالك البولية.
3- النظافة والجفاف
يجب على النساء المسح من الأمام إلى الخلف، خاصة بعد حركة الأمعاء، حيث أن ذلك يضمن عدم دخول البكتيريا إلى القناة البولية، و من المهم أيضاً ارتداء ملابس فضفاضة وملابس داخلية تسمح بدخول الهواء للحفاظ على القناة البولية جافة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن ارتداء الجينز الضيق أو المواد مثل النايلون يمكن أن يكون مشكلة لأنه يمكن أن يسمح بتجميع الرطوبة، مما يسمح للبكتيريا بالنمو.
4- تجنب استخدام مبيدات الحيوانات المنوية
مبيدات الحيوانات المنوية يمكن أن تزيد من التهيج وتسمح للبكتيريا بالنمو، و يمكن أن يسبب استخدام القضيب غير الملتوي أيضاً التهيج، لذا اختر القضيب الملتوي الذي لا يحتوي على مبيدات الحيوانات المنوية، حيث أظهرت دراسة أُجريت في عام ١٩٩٦ ونُشرت في مجلة نيو إنجلاند للطب أن نسبة الإصابة بالعدوى في المسالك البولية عالية بين النساء اللواتي يمارسن العلاقة الجنسية بانتظام، والخطر مرتبط بقوة وبشكل مستقل بممارسة العلاقة الجنسية الأخيرة مع استخدام الحاجز المهبلي مع مبيدات الحيوانات المنوية.
5- البروبيوتيك
بسبب تطور مقاومة البكتيريا، يُعد أحد أكثر العلاجات المنزلية الواعدة لعدوى المسالك البولية، خاصة العدوى المتكررة، هو البروبيوتيك، حيث تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الأمراض البولية الهندية إلى أن الزرع البكتيري اللطيف ضروري لمنع انتشار الكائنات الدقيقة التي تؤدي إلى المرض، و استخدام المضادات الحيوية يدمر الزرع البكتيري النافع، ويتيح انتشار البكتيريا الممرضة على الأسطح الداخلية والخارجية، كما أن البروبيوتيك يساعد في دعم زرع البكتيريا الطبيعية في الجسم التي تعمل كخط دفاع، وتناول الأطعمة المخمرة أيضاً يساعد في استعادة زرع الجسم الطبيعي وإعادة توطين المثانة بالبكتيريا المفيدة، و الأطعمة الصحية المخمرة تشمل الكفير والكيمتشي وزبادي البروبيوتيك والجبن الخام والمرقة المخمرة و الكومبوتشا.
6- التوت البري
تشير بعض الدراسات إلى أن عصير التوت البري يمكن أن يقلل من عدد العدوى في المسالك البولية التي يعاني منها الشخص على مدى ١٢ شهرًا، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من العدوى المتكررة، على الرغم من أن هناك أدلة محدودة أو متناقضة حول قدرة التوت البري على التعامل مع أعراض عدوى المسالك البولية، إلا أن هناك أدلة على أنه يمكن استخدام التوت البري كاستراتيجية وقائية، حيث تُظهر دراسات الحيوانات أن منتجات التوت البري تُبدي تثبيط لنمو واستيطان البكتيريا التي تسبب العدوى، بما في ذلك الإشريكية القولونية، وهي البكتيريا الأكثر شيوعا في عدوى المسالك البولية.
7- الثوم
الأليسين، واحد من المركبات النشطة في الثوم الطازج المفروم، ويمتلك الأليسين فعالية مضادة للميكروبات المتعددة، كما تم اكتشاف أن الأليسين يظهر نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد مجموعة واسعة من البكتيريا، بما في ذلك سلالات الإشريكية القولونية المقاومة للعديد من الأدوية، كما أن الثوم لديه أيضًا خصائص مضادة للفطريات، خاصة ضد الكانديدا ألبيكانس، التي تسبب عدوى الخميرة.
8- دي-مانوز
الدي-مانوز هو نوع من السكر يتصل بالجلوكوز، وهو مدرج في هذه القائمة من أجل منع بعض البكتيريا من التمسك بجدران المسالك البولية، حيث في دراسة نُشرت في مجلة الأمراض البولية العالمية في عام ٢٠١٤ اختبرت ما إذا كان مسحوق الدي-مانوز فعالًا في منع عدوى المسالك البولية المتكررة، وفي الدراسة، تم تقسيم ٣٠٨ امرأة لديهن تاريخ من الإصابة المتكررة بعدوى المسالك البولية إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تلقت مسحوق الدي-مانوز في الماء لمدة ستة أشهر، والثانية تلقت النيتروفورانتوين (مضاد حيوي) يوميًا، والثالثة لم تتلقَ علاجًا، و بصفة عامة، كان هناك ٩٨ مريضة يعانين من عدوى مسالك بولية متكررة: ١٥ في مجموعة الدي-مانوز، و٢١ في مجموعة النيتروفورانتوين و٦٢ في المجموعة التي لم تتلقَ علاجًا، و أظهر مسحوق الدي-مانوز تقليلًا كبيرًا في مخاطر الإصابة بعدوى المسالك البولية المتكررة، وكانت لدى المرضى في مجموعة الدي-مانوز عدد أقل بشكل كبير من التأثيرات جانبية مقارنة بالمرضى في مجموعة النيتروفورانتوين.
9- فيتامين سي
يجعل فيتامين سي البول أكثر حموضة، ويثبت نمو الإشريكية القولونية ويعزز وظيفة الجهاز المناعي، إذ قامت دراسة في عام ٢٠٠٧ بتقييم الدور الذي يلعبه تناول ١٠٠ ملغ من فيتامين سي يومياً في علاج عدوى المسالك البولية أثناء الحمل، و وجد الباحثون أن علاج فيتامين سي لمدة ثلاثة أشهر قادر على تقليل العدوى المسالك البولية، مما يحسن من مستوى صحة النساء الحوامل.
10- زيت القرنفل
تشير الأبحاث المنشورة في مجال العلاج النباتي إلى أن زيت القرنفل له نشاط مضاد للميكروبات ومضاد للفطريات ومضاد للفيروسات، و هناك ميزة أخرى لزيت القرنفل هي أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويُستخدم لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء، كما يمكن تناول القرنفل داخلياً لمدة أسبوعين متتاليين، ولكن يُنصح بذلك تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية.
11- زيت اللبان
تُظهر العديد من الدراسات البشرية والحيوانية أن زيت اللبان له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للطفيليات، كما تم استخدامه قديمًا لعلاج الجروح ومنع العدوى، و يمكن تطبيق زيت اللبان موضعياً كمادة ساخنة أو باردة، أو يمكن دهنه على الجلد، ولكن احذر عند استخدام زيت اللبان داخلياً؛ تأكد من استخدام منتج نقي وعالي الجودة وافعل ذلك تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
12- زيت الأوريغانو
قامت دراسة في عام ٢٠١٢ بتقييم النشاط المضاد للبكتيريا لزيت الأوريغانو، و وجد الباحثون أن الأوريغانو كان نشطاً ضد جميع السلالات السريرية للبكتيريا التي تم اختبارها، ومنع بنجاح نمو الإشريكية القولونية، البكتيريا الأكثر شيوعاً في عدوى المسالك البولية، ويعتقد الباحثون أن زيت الأوريغانو الأساسي يمكن استخدامه كعلاج بديل مضاد للبكتيريا لتعزيز عملية الشفاء في العدوى البكتيرية وأنه وسيلة فعالة للوقاية من تطور السلالات المقاومة للمضادات الحيوية، في الواقع، قد تكون فوائد زيت الأوريغانو أفضل من المضادات الحيوية التي تحتاج إلى وصفة طبية لأن زيت الأوريغانو لا يسبب مقاومة للمضادات الحيوية وليس له آثار جانبية ضارة، و عند تناول زيت الأوريغانو داخلياً، قم بخلطه مع الماء أو زيت جوز الهند، و لكن لا يُنصح بتناول زيت الأوريغانو لمدة تزيد عن أسبوعين متتاليين، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
في النهاية، يُظهر هذا المقال أن هناك خيارات طبيعية ومنزلية يمكن أن تكون فعالة في معالجة ومنع الالتهابات البولية، ويجب أن نذكر دائمًا أن الاستشارة مع مقدم الرعاية الصحية هي خطوة هامة لتقديم العناية الأمثل لصحتك، ولا تنسى أيضًا أن أسلوب حياتك العام يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الالتهابات البولية، شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على النظافة الشخصية والتبول بانتظام يمكن أن يكون لهم تأثير كبير على صحة المسالك البولية الخاصة بك، إذ أنه باستخدام هذه العلاجات الطبيعية والنصائح الوقائية، يمكنك تحسين جودة حياتك عند مواجهة التهاب المسالك البولية. تذكر دائمًا أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، حيث يمكن أن يكون ذلك إشارة إلى مشكلة أخرى تحتاج إلى عناية طبية.
وتذكر إن العناية بصحتك والاستفادة من العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون خطوة إيجابية نحو الشعور بالراحة والعافية العامة.
المصادر:
https://draxe.com/health/home-remedies-for-uti/
