• Home
  • نمط حياة صحي
  • استخدامات عشبة الجنكة Ginkgo biloba: الفوائد والتأثيرات الصحية

استخدامات عشبة الجنكة Ginkgo biloba: الفوائد والتأثيرات الصحية

كتب بواسطة تمارا سمارة
أكتوبر 2, 2023

وقت القراءة: 9 دقائق

استخدامات عشبة الجنكة Ginkgo biloba: الفوائد والتأثيرات الصحية

يلجأ بعض الناس إلى العلاج الشعبي أو ما يسمى بالطب البديل وهو عبارة عن مجموعة من الطرق العلاجية التي تستخدم لعلاج مختلف الأمراض ومنها استخدام الأعشاب، إذ استخدم الناس قديما عشبة الجنكة والمعروفة باسم Ginkgo biloba، فما هي وما أهم فوائدها؟

 

تعريف عن عشبة الجنكة Ginkgo biloba

الجنكه بيلوبا، أو كزبرة البئر، هي شجرة موطنها الصين نمت منذ آلاف السنين لمجموعة متنوعة من الاستخدامات. هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار الطبي، نظرًا لأنها العضو الوحيد الباقي على قيد الحياة من مجموعة قديمة من النباتات، يُشار إليها على أنه أحفورة حية. بينما تُستخدم أوراقها وبذورها غالبًا في الطب الصيني التقليدي، يتم التركيز بشكل أساسي على مستخلص الجنكة، الذي يتم صناعته من الأوراق. 

ترتبط مكملات الجنكة بالعديد من الادعاءات والاستخدامات الصحية، والتي يركز معظمها على وظائف المخ والدورة الدموية. ويُعتقد أن أكثر المكونات المفيدة في الجنكة هي مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة قوية، التربينويدات والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحد من الالتصاق من الصفائح الدموية. تركز معظم الأبحاث حول مستخلص شجرة الجنكة على تأثيرها على الخرف، والذاكرة، والألم بسبب قلة تدفق الدم (العرج).

الجنكة غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. قد يكون مفيدًا أيضًا لصحة القلب ووظائف المخ وصحة العين ، إلى جانب العديد من الحالات الأخرى.

 

فوائد عشبة الجنكة

تكثر فوائد عشبة الجنكة بيلوبا، ومنها:

فوائد عشبة الجنكة للشعر

تعتبر مشاكل تساقط الشعر من المشاكل المؤرقة لدى الرجال والنساء، ويحدث ذلك نتيجة مشاكل صحية كمشاكل الغدة الدرقية، والتوتر، ونقص الفيتامينات، والتغيرات الهرمونية. يبدأ تساقط الشعر إما بشكل تدريجي أو بشكل مفاجئ.

ففوائد عشبة الجنكة للشعر جعلتها خياراً جيداً لحل ذلك، وذلك لقدرتها على تغذية بصيلات الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة، وهذا بدوره يسرع عملية نمو الشعر. 

– فوائد عشبة الجنكة للنساء

تلجأ بعض النساء إلى استخدام حبوب عشبة الجنكة وذلك لدورها في التقليل من أعراض الدورة الشهرية، كما أن حبوب عشبة الجنكة قد تساعد في علاج الأعراض الجسدية والنفسية لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وتساعد في رفع الرغبة الجنسية لدى النساء وزيادتها، إذ أنها قد تزيد من الرضا الجنسي عند النساء اللاتي يعانين من الضعف الجنسي الذي ليس له علاقة باضطراب الإثارة الجنسية. وأكدت الدراسات التي تم إجراؤها على انخفاض بنسبة ٢٣% في أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ويتم تناول مستخلص أوراق عشبة الجنكة عن طريق الفم لتقليل من أعراض الدورة الشهرية. 

كما أنه من المستحسن أن تأخذ أوراق عشبة الجنكة من اليوم السادس عشر من الدورة السابقة، وتستمر حتى اليوم الخامس من الدورة التالية. 

فوائد عشبة الجنكة للرجال

يعتبر الضعف الجنسي من المشاكل المؤرقة لكلا الجنسين، ويلجأ الكثيرون إلى العلاجات البديلة كالأعشاب ومن ضمنها عشبة الجنكة. فمن فوائد عشبة الجنكة بيلوبا زيادة تدفق الدم للقضيب، فهي لها القدرة على تمدد الأوعية الدموية وتحسن من تدفق الدم للأعضاء التناسلية. خصوصاً عندما يكون الضعف الجنسي سببه الأدوية مثل أدوية الاكتئاب. كما تساعد حبوب عشبة الجنكة في علاج مشاكل الضعف الجنسي. وتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال، إذ تعمل على توازن الهرمونات بالتحديد مستويات هرمون السيروتونين. وتعمل حبوب عشبة الجنكة على التخلص من حالات عجز الرغبة الجنسية. 

فوائد عشبة الجنكة كمضادات للأكسدة 

تحتوي عشبة الجنكة بيلوبا على مضادات الأكسدة القوية، يحتوي الجنكة على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والتربينويدات ، وهي مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة. إذ تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة أو تحييد الآثار الضارة للجذور الحرة. أما الجذور الحرة فهي عبارة عن جزيئات شديدة التفاعل يتم إنتاجها في الجسم أثناء وظائف التمثيل الغذائي العادية، مثل تحويل الطعام إلى طاقة أو إزالة السموم. ومع ذلك، لدى الجذور الحرة أيضًا القدرة على إتلاف الأنسجة السليمة، مما يساهم في تسريع الشيخوخة وتطور المرض. 

– فوائد عشبة الجنكة لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب 

لعشبة الجنكة قدرة واضحة على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة، كشفت إحدى الدراسات القديمة التي أجريت على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والذين تناولوا نبات الجنكة عن زيادة فورية في تدفق الدم إلى أجزاء متعددة من الجسم. ويعزى ذلك إلى زيادة بنسبة ١٢٪ في مستويات أكسيد النيتريك المنتشر ، وهو مركب مسؤول عن تمدد الأوعية الدموية. كما لها نفس التأثير على كبار السن الذين تم علاجهم بحبوب عشبة الجنكة. ولها دور وقائي على صحة القلب وصحة الدماغ وفي الوقاية من السكتة الدماغية. 

– فوائد عشبة الجنكة في دعم الرؤية وصحة العين 

ترتبط عشبة الجنكة بدعم البصر وتحسين صحة العين. حيث أن الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما والذين يتناولون عشبة الجنكة قد عانوا من زيادة تدفق الدم إلى العين ، ولكن هذا لا يترجم بالضرورة إلى رؤية أفضل. 

– فوائد عشبة الجنكة لعلاج الصداع والصداع النصفي

من المعروف أن عشبة الجنكة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. فإذا كان الصداع أو الصداع النصفي ناتجًا عن الإجهاد المفرط، فقد تكون الجنكة مفيدة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الصداع مرتبطًا بانخفاض تدفق الدم أو تضيق الأوعية الدموية، فقد تؤدي قدرة الجنكة على توسيع الأوعية الدموية إلى تحسين الأعراض. 

– فوائد عشبة الجنكة للأعصاب

الأعصاب، هي عبارة عن حزمة من الخلايا الدقيقة المرتبطة ببعضها البعض، تقوم هذه الخلايا بنقل واستقبال الرسائل والإشارات من وإلى الجهاز العصبي المركزي وباقي أعضاء الجسم.وبالتالي فإن الجهاز العصبي يعد من أهمّ الأجهزة الموجودة بالجسم، فإذا اختل أو حدث به أي ضرر فإن ذلك ينّعكس على حياة الفرد، الذي تنّقلب حياته رأسًا على عقب. لذا يحرص البعض على تقوية الأعصاب من خلال تناول أدوية موصوفة من قبل الطبيب تهدف إلى تعزيز صحة الأعصاب، بالإضافة إلى تناول أطعمة ومشروبات وأعشاب تعزز من قوة وصحة الجهاز العصبي. ومن الأعشاب المفيدة والصحيّة للأعصاب هي عشبة الجنكة، ومن أبرز فوائدها للأعصاب:

تهدئ عشبة الجنكة الأعصاب.

تسكن عشبة الجنكة آلام الأعصاب.

تخفف عشبة الجنكة أعراض التوتر والقلق.

تجدد عشبة الجنكة الخلايا العصبية.

تدعم عشبة الجنكة صحة الأعصاب.

تعزز عشبة الجنكة الدورة الدموية في الدماغ.

تحمي عشبة الجنكة الدماغ وأجزاء أخرى من التلف العصبي. 

– فوائد عشبة الجنكة للذاكرة 

يتم استخدام عشبة الجنكة للذاكرة حيث يستفاد منها على نطاق واسع لعلاج مرض الخرف. يستخدمها الأطباء لأنهم يعتقدون أنها تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها قد تحمي الخلايا العصبية من التلف في مرض الزهايمر. وتشمل فوائد عشبة الجنكة بيلوبا ما يلي:

تحسن حبوب عشبة الجنكة التفكير والذاكرة.

تستخدم حبوب عشبة الجنكة لسلوك اجتماعي أفضل.

تقدم حبوب عشبة الجنكة قدرة أفضل على أداء المهام اليومية. 

تعتبر حبوب عشبة الجنكة بيلوبا آمنة للاستخدام، وربما تكون فعالة في تحقيق الاستقرار، وتساعد في تحسين مرضى الإدراك المعرفي والاجتماعي مع الخرف لمدة تتراوح بين ٦ أشهر ١٢ شهراً.

 

أضرار عشبة الجنكة

أضرار عشبة الجنكة 

تعتبر حبوب عشبة الجنكة عندما يتم استخدامها عن طريق الفم بكميات معتدلة، آمنة لمعظم البالغين الأصحاء. لكن قد تسبب حبوب عشبة الجنكة ما يلي من الأضرار:

حدوث صداع في الرأس

الشعور بالدوخة

خفقان القلب

اضطراب المعدة

الإمساك

ردود فعل حساسية الجلد

 

طريقة استعمال حبوب عشبة الجنكة

تتوفر حبوب عشبة الجنكة عادةً على  شكل قرص تؤخذ عن طريق الفم، أو خلاصة، أو كبسولة، أو شاي. 

ولا تأكل بذور الجنكة النيئة أو المحمصة، فقد تكون سامة. أما جرعة حبوب عشبة الجنكة الموصى بها لعلاج الاضطرابات المعرفية والدورة الدموية: ١٢٠ إلى ٢٤٠ ملغم من المستخلص في اليوم. 

تحدث بعض  التداخلات الدوائية لحبوب عشبة الجنكة مع بعض الأدوية لذلك يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج. كما يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:

مضادات تخثر الدم مثل: الوارفرين والهيبارين

الأدوية المضادة للصفيحات مثل: الجلوبيدوجريل والأسبيرين

مضادات الالتهابات غير الستيرويدية مثل: الأيبوبروفين والنبروكسين

تحتوي أوراق الجنكة على الألكيل فينول طويل السلسلة، وهي شديدة الحساسية. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من اللبلاب السام والنباتات الأخرى مع الألكيل فينول تجنب تناول الجنكة تماماً. 

ويتم استخدام حبوب عشبة الجنكة بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

فترة الحمل والرضاعة الطبيعية

مرض السكري

اضطرابات الدم كالنزيف

قبل إجراء عملية جراحية

نقص إنزيم نازعة الجلوكوز 6 فوسفات

الصرع والنوبات العصبية

 

ختامًا حبوب عشبة الجنكة لديها قدرات قوية مضادة للالتهابات مضادة للأكسدة والقدرة على تحسين الدورة الدموية. وعلى الرغم من استخدام عشبة الجنكة لعدة قرون، إلا أنه لم يتم فهم كيفية عملها تمامًا. وكما هو الحال مع أي مكمل عشبي، هناك مخاطر متضمنة. إذ يمكن أن تؤدي عشبة الجنكة إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا كنت تعاني من الحساسية أو تتناول بعض الأدوية. لذلك إذا كنت تفكر في تضمين حبوب عشبة الجنكة في نظامك، فتأكد من استشارة طبيب أولًا.

دمتم بصحة.

 

أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات في العالم تحت سقف واحد

visit www.sporter.com Now

تعليقات

اترك تعليقاً

This site is registered on wpml.org as a development site.