وقت القراءة: 8 دقائق
يُعد تساقط الشعر قضية حساسة ومزعجة للكثير من الأشخاص، وخاصةً بين الذين تجاوزوا سن الأربعين، فعندما نصل إلى هذه المرحلة العمرية، يصبح الشعر أكثر عرضة للتأثر بعوامل مثل التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية والعوامل الوراثية، ومع ذلك قد تكون هناك أخطاء شائعة يقوم بها الناس في رعاية شعرهم والتي يمكن أن تسهم في تسارع عملية تساقط الشعر، في هذا المقال، سنستعرض بعض هذه الأخطاء ونقدم نصائح قيمة وإرشادات للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر لمن هم فوق سن الأربعين.
1- استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات ضارة لغسيل الشعر:
يعتبر غسل الشعر أمر مهم يجب الاستمرار فيه، حتى في حالة فقدان الشعر، ولكن عليك أن تكون حذرًا بشأن مكونات المنتجات التي تستخدمها، فمعظم الشامبو المتوفر في المتاجر معروف بأنه مليء بالمواد الكيميائية الاصطناعية مثل :
– الفثالات / العطر
– الكبريتات
– السيليكون
– البارابين
– الفورمالديهايد
– التريكلوسان
– الديميثيكون
– الكحول
– الملح بأي نوع
وهذه المكونات تقتلع الزيوت والرطوبة من الشعر، مما يؤثر على وظيفة فروة الرأس الطبيعية ويزيد من تساقط الشعر، وفي بعض الحالات، يتشكل طبقة على الشعر وتجعدها، مما يمنع وصول الرطوبة الثمينة إلى الشعر ويجعل الشعر غير مغذى وهشّ، أما في الحالات الأكثر خطورة، يعرقل التراكم الكيميائي فتحة الشعر ويتسبب في تكسره وتساقطه.
تخيل تعريض فروة رأسك وبصيلات الشعر لهذه المواد الكيميائية يوميًا !
لذا، إذا كنت قد استخدمت منتجات ضارّة لفترة من الوقت، فمن المرجح أن فروة رأسك متهيجة بالفعل، وإذا كنت ترغب في تغيير منتجات الشعر الخاصة بك، فاعلم أنك بحاجة إلى الصبر للحصول على النتائج المرجوة، كما عليك أن تبحث عن منتجات لا تحتوي على المواد الكيميائية الضارة المذكورة.
2 – التعامل بقسوة مع شعرك
تعتبر العناية بالشعر أمرًا هامًا للحفاظ على صحته وجماله، ومن بين الأمور التي يجب تجنبها هو التعامل بقسوة مع الشعر، قد يبدو تجفيف الشعر بقوة أمرًا بسيطًا وعاديًا، ولكن في الحقيقة، يمكن أن يتسبب في آثار سلبية على صحة الشعر، فعندما تقوم بتجفيف شعرك بقوة، فإنك تعرضه للكثير من الضغط ، وهذا الضغط الزائد يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر وتلفه، مما يتسبب في تساقطه بشكل أكثر من المعتاد وبالإضافة إلى ذلك، قد يزيد التعامل الخشن مع الشعر من احتمالية تشابكه وتشابك الخصلات مع بعضها البعض، مما يزيد من صعوبة تصفيفه، كما أن تعرض الشعر للهواء الساخن والحرارة العالية من مجفف الشعر يؤدي إلى تبخر الرطوبة الطبيعية للشعر بسرعة، مما يتسبب في جفافه وفقدان رطوبته اللازمة، والشعر الجاف يصبح هشًا وتالفًا بسهولة، وقد يتسبب في تقصف الأطراف وتكسر الخصلات، لذا من الأفضل تجفيف الشعر بلطف باستخدام منشفة ناعمة أو تركه يجف تلقائيًا، واستخدم مجفف شعر يحتوي على إعداد للحرارة الباردة أو الحيادية، كما يمكنك حتى العثور على مجففات مصممة خصيصًا لأنواع الشعر المجعد إذ تساهم هذه المجففات في تقليل تلف الشعر بنسبة كبيرة، كما أن التعامل الخشن مع الشعر يمكن أن يتسبب في تهيج فروة الرأس، خاصة إذا قمت بفركها بقوة أثناء التجفيف، وهذا يمكن أن يزيد من احتمالية تهيج فروة الرأس وظهور القشرة، مما يؤثر على صحة فروة رأسك وجمال شعرك، لذا يجب أن تتجنب الفرك الخشن لفروة الرأس وتتعامل معها بلطف أثناء التجفيف.
3- الاستسلام
عندما تبدأ أول علامات تساقط الشعر في الظهور، تصبح خيوط الشعر الخاصة بك أضعف وأكثر هشاشة،وهذا يمكن أن يؤدي إلى تزايد التلف مع مرور الوقت، وعندما تمر بهذه المرحلة، فمن الطبيعي أن تصبح أكثر تشككًا،أو أن تكون مشككًا في أي فرصة للتعافي، خاصة إذا كنت قد جربت المزيد من المنتجات والحلول مما يمكنك أن تحصيه وكانت تفشل في إرضائك، ولكن تأكد أنه كلما تمكنت من التعامل مع تساقط الشعر في وقتٍ مبكر، كان ذلك أفضل، أما إذا كنت تعاني من تساقط الشعر لفترة طويلة، فلا يزال بإمكانك استعادة رأس جديد من الشعر، تأكد أن الاستسلام ليس الحل، بالطبع سوف يستغرق الأمر وقتًا أكثر، ولكن التغيير لا يزال ممكنًا، فجميع المرضى الناجحين الذين استعادوا شعرهم الرقيق كانوا يكافحون لسنوات في محاولة مختلفة من الحلول التي لم تنجح.
4- عدم إعطاء شعرك الوقت
عند التعامل مع مشكلة تساقط الشعر، من الضروري أن تعطيه الوقت الكافي للتعافي. قد يكون الشعور بالقلق والاستسلام هو الشعور الطبيعي في البداية، ولكن يجب أن تعلم أن تحقيق التغيير يتطلب صبرًا، فلا يمكنك توقع نتائج فورية، إذ تتطلب عملية إعادة نمو الشعر الناجحة وقتًا لتحقيق نتائج ملحوظة، كما قد تحتاج إلى مراجعة عاداتك الغذائية، واتباع نظام غذائي صحي، واستخدام المنتجات المناسبة، والعناية الجيدة بفروة رأسك، لذا لا تستعجل الأمور ولا تفقد الأمل، أعطِ العلاج اللازم والعناية الشخصية لشعرك الوقت الكافي للتعافي والنمو الصحيح، و قد تكون مفاجأة بالنتائج التي ستحصل عليها في نهاية المطاف.
5 – خطط العلاج غير المكتملة
عندما تتعامل مع مشكلة تساقط الشعر، يجب أن تكون لديك خطة علاج شاملة ومتكاملة، إذ أنه من الأخطاء الشائعة هي عدم التعامل مع الأسباب الحقيقية لتساقط الشعر والاكتفاء بحلول سطحية، كماقد يكون لديك منتجات تعزز نمو الشعر أو تعزز صحة فروة الرأس، ولكنها لن تكون كافية إذا لم تتعامل مع العوامل الأساسية المسببة لتساقط الشعر، مثل التوتر النفسي، النظام الغذائي السيء، العوامل الوراثية، وغيرها، لذا يجب أن تستشير خبيرًا في مجال فقدان الشعر لتحديد الأسباب الحقيقية ووضع خطة علاج شاملة، وقد تشمل هذه الخطة تغييرات في النظام الغذائي، واستخدام منتجات معينة، وتقنيات تحفيز نمو الشعر، واعتماد أسلوب حياة صحي، حيث لا تقتصر علاجات الشعر على مجرد المنتجات الخارجية، بل يجب أن يكون لديك خطة شاملة تعمل على معالجة الأسباب الأساسية وتحسين صحة فروة الرأس والشعر، واحذر من الوعود السحرية لحل مشكلة تساقط الشعر بسرعة، فالعلاج الناجح يتطلب وقتًا وجهدًا والتعامل مع الأسباب الحقيقية للمشكلة، وتأكد أن المفتاح للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة هو وجود حلاً شاملاً، وهذا الحل يكمن في منتجات الشعر الطبيعية، التي تم إنشاؤها لعلاج تساقط الشعر، وهذه بعض المكونات التي تعزز نمو الشعر، لذا ابحث عن هذه المكونات على زجاجات منتجات الشعر الخاصة بك:
– حمض الفولفيك
– البيتين
– الكافيين
– البيوتين
يجب أن يكون حل تساقط الشعر مبنيًا على شيء مستدام ومثبت، لذا تذكر أن منتجات الشعر الخاصة بك يجب أن تكون خالية من البارابين والسيليكون والكبريتات.
في الختام، إن تساقط الشعر قد يكون مشكلة مزعجة ومحبطة للكثيرين، ولكن من خلال تجنب الأخطاء الشائعة التي قد تساهم في تساقط الشعر، يمكننا اتخاذ خطوات فعالة نحو الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه، وتذكر أنه من الضروري التعامل مع تساقط الشعر بشكل شامل ومن خلال استشارة متخصصين في المجال. قد يكون لديك احتياجات فردية وعوامل مؤثرة فردية تتطلب خطة علاج مخصصة لك، ولا تنسى أيضًا أن النتائج لن تكون فورية، وأن العناية الشاملة بالشعر وفروة الرأس تستغرق وقتًا وصبرًا، فقط استمر في اتباع النصائح الصحيحة والحفاظ على التغذية السليمة والعناية الملائمة بشعرك.
قد يكون هناك منتجات وعلاجات معروفة تساهم في تحسين صحة الشعر وتقليل تساقطه، ومع ذلك،يجب أن نكون حذرين ونتأكد من أننا نختار المنتجات التي تمت دراستها واختبارها بشكل جيد وتتوافق مع احتياجاتنا الفردية، كما يجب أن نتذكر أن صحة الشعر تعتمد على العناية المناسبة والعوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر عليه باعتبارها جزءًا من صحتنا الشاملة، ويجب أن نولي الاهتمام اللازم لصحة شعرنا والعمل على تجنب الأخطاء الشائعة التي قد تتسبب في تساقطه، لذا استمر في العناية بشعرك واستشر الخبراء عند الحاجة، وستستمتع بشعر صحي وجميل في النهاية.
المصادر :
https://healthinsider.news/mistakes-to-avoid-over-40-hair-growth-en/
تعليقات