مقدمة
القشرة هي حالة شائعة على فروة الرأس تتسم بتساقط خلايا الجلد الميتة من الفروة. على الرغم من أنها ليست مشكلة طبية خطيرة، إلا أنها قد تسبب الانزعاج والضغط النفسي. ستكتشف في هذه المدونة أسباب القشرة وسوف نستعرض عشر علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في التحكم فيها والتخلص منها دون اللجوء إلى مواد كيميائية قاسية أو أدوية:
ما هي القشرة؟ ولماذا تحدث؟
تحدث القشرة عندما تتسارع عملية التساقط الطبيعية لفروة الرأس، مما يؤدي إلى تساقط خلايا الجلد بشكل مرئي. القشور غالبًا ما تكون صغيرة وبيضاء، ويمكن أن تظهر على الملابس الداكنة.
تشمل أسباب القشرة العديد من العوامل منها:
– إنتاج الزهم: تستطيع غدد الزهم النشطة زيادة إنتاج الزيت بشكل زائد، مما يجعل خلايا الجلد تتكتل وتتساقط بشكل أسرع.
– زيادة نمو الخميرة (المالاسيزيا): الفطر المشابه للخميرة، المعروف باسم المالاسيزيا، يوجد عادة على فروة الرأس. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة النمو إلى التهيج وزيادة تجدد خلايا الجلد.
– حساسية تجاه منتجات الشعر: يمكن أن تسبب بعض منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تهيج فروة الرأس وتثير القشرة.
– حالات الجلد: تشمل الحالات مثل الإكزيما والصدفية، والتي يمكن أن تجعل خلايا الجلد تنضج وتتساقط بشكل أسرع، مما يؤدي إلى حدوث القشرة.
– الوراثة والبيئة: تساعد الوراثة، إلى جانب عوامل البيئة مثل المناخ والرطوبة، في تطور القشرة.
– خرافة النظافة: في تناقض مع الاعتقاد الشائع، القشرة ليست نتيجة لسوء النظافة بشكل خاص. يمكن أن يؤدي غسل الشعر بشكل مفرط في الواقع إلى تفاقم الحالة من خلال إزالة الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت والقشور.
كيفية التخلص من قشرة الشعر طبيعيا 10 علاجات
زيت شجرة الشاي:
– خصائص مضادة للفطريات: زيت شجرة الشاي معروف بخصائصه المضادة للفطريات، والتي يمكن أن تساعد في التحكم في نمو المالاسيزيا.
– التطبيق: مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ودلك فروة الرأس بلطف. اتركه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف.
خل التفاح:
– توازن مستويات الحموضة: يمكن لخل التفاح استعادة توازن الحموضة الطبيعي لفروة الرأس، وبالتالي خلق بيئة غير ملائمة لنمو الخميرة.
– تحضير الشطف: قم بتخفيف خل التفاح بالماء (نسبة 1:1) واستخدمه كشطف نهائي بعد غسل الشعر. كن حذرًا من استخدامه بشكل مفرط لتجنب جفاف الفروة.
زيت جوز الهند:
– تأثيرات الترطيب: تأثيرات زيت جوز الهند الترطيبية يمكن أن تساعد في منع الجفاف والقشور.
– التطبيق: سخّن كمية صغيرة من زيت جوز الهند ودلكه برفق على فروة الرأس. دعه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل الشطف.
الألوفيرا:
– تأثيرات مهدئة والمضادة للالتهاب: جل الألوفيرا يحتوي على مركبات يمكن أن تهدئ الحكة وتقلل الالتهاب.
– التطبيق: ضع جل الألوفيرا الطازج مباشرة على فروة الرأس، اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله جيدًا.
بيكربونات الصوديوم:
– التقشير: بيكربونات الصوديوم تعمل كمقشر لطيف، مما يساعد في إزالة خلايا الجلد الزائدة.
– التحضير: امزج ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع الماء لتشكيل معجون. دلك الفروة بلطف، ثم اغسلها جيدًا.
زيت الزيتون:
– الاحتفاظ بالترطيب: يمتلك زيت الزيتون خصائص مرطبة يمكن أن تساعد في منع الجفاف والقشور.
– التطبيق: يمزج زيت الزيتون مع قطرات قليلة من زيوت أساسية مثل زيت اللافندر أو زيت الروزماري. دلك الخليط على فروة الرأس، ثم غطي رأسك بمنشفة دافئة واتركها لمدة ساعة تقريبًا قبل الشطف.
الزبادي:
– فوائد البروبيوتيك: يحتوي الزبادي على البروبيوتيكات التي يمكن أن تعزز صحة فروة الرأس من خلال الحفاظ على توازن الجراثيم الميكروبية في الفروة.
– التطبيق: ضع الزبادي الطبيعي على فروة الرأس واتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. اغسله جيدًا باستخدام شامبو خفيف لتجنب الرائحة المستمرة.
عصير الليمون:
– توازن حموضة الفروة: حموضة الليمون الطبيعية يمكن أن تساعد في تنظيم حموضة الفروة، مما يخلق بيئة غير مواتية لنمو الخميرة.
– التحضير: قم بتخفيف عصير الليمون الطازج بالماء واستخدمه كشطف نهائي بعد الشامبو. كن حذرًا إذا كان لديك بشرة حساسة، حيث يمكن أن يسبب عصير الليمون تهيجًا في بعض الحالات.
زيت النيم:
– علاج تقليدي: استخدم زيت النيم تقليديًا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
– التطبيق: قم بتخفيف زيت النيم مع زيت ناقل ودلكيه على فروة الرأس. اتركه لفترة قصيرة (15-30 دقيقة) قبل الشطف. قم بإجراء اختبار تجريبي قبل تطبيقه للتأكد من عدم وجود تفاعل ضار.
عصير البصل:
– محتوى الكبريت: يحتوي عصير البصل على مركبات الكبريت التي يمكن أن تساهم في مكافحة نمو الفطريات على فروة الرأس.
– التطبيق: استخرج عصير البصل وضعه على فروة الرأس، واتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. اغسله جيدًا بالماء والشامبو للحد من الرائحة.
وصفات علاجات للقشرة في المنزل
مقشر الفروة بالشوفان والعسل:
– التقشير والترطيب: الشوفان يقوم بالتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة بينما يرطب العسل فروة الرأس.
– الوصفة: امزج الشوفان المطحون مع العسل لتشكيل معجون. دلك بلطف على فروة الرأس بحركات دائرية، ثم اشطفه.
شطف الشعر بالأعشاب المنقّاة:
– تعزيز صحة الفروة: الروزماري والزعتر لهما خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تدعم صحة الفروة.
– التحضير: قم بغلي الروزماري والزعتر في الماء، ثم قم بتصفية الخليط واستخدمه كشطف نهائي بعد الشامبو.
قناع الشعر بالأفوكادو والموز:
– تغذية الفروة: الأفوكادو والموز يقدمان العناصر الغذائية الأساسية لصحة الفروة والشعر.
– الوصفة: قم بعصر أفوكادو وموزة ناضجة، وضعهما على فروة الرأس والشعر، واتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
معجون بذور الحلبة:
– تهدئة الالتهاب: بذور الحلبة تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب يمكن أن تساعد في تهدئة الفروة الملتهبة.
– التحضير: انقع بذور الحلبة طوال الليل، ثم قم بخلطها لتكوين معجون وضعه على فروة الرأس، واتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
شطف الشعر بالشاي الأخضر:
– شطف غني بمضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة الفروة.
– التحضير: قم بتحضير الشاي الأخضر، واتركه حتى يبرد، ثم استخدمه كشطف نهائي بعد الشامبو.
في الختام علاج القشرة بشكل طبيعي يتضمن فهم أسبابها الجذرية واستخدام مجموعة متنوعة من العلاجات التي تتناول هذه العوامل. هذه العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد بفعالية في مكافحة القشرة وفي الوقت نفسه تعزيز صحة الفروة. تذكر أن الاستمرارية والصبر هما المفتاح لتحقيق نتائج مرجوة. ومع ذلك، إذا استمرت القشرة أو تفاقمت، فإنه من المستحسن الحصول على نصيحة من طبيب الأمراض الجلدية لضمان استخدام النهج الأكثر مناسبة لحالتك الخاصة.
