-
التغذية
هل الخضار المجمدة تفقد قيمتها الغذائية؟
مقدمة تعتبر الخضار المجمدة خيارًا شائعًا ومريحًا للكثيرين في تناول الخضروات المغذية طوال العام، لكن بينما يعتقد البعض أن الخضار…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف يمكن تناول أكل صحي خلال العطلات؟
مقدمة تعتبر العطلات وقتًا مميزًا للاسترخاء والاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء، ومع ذلك فإنها أيضًا فترة قد تترافق مع تناول…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
هل الرياضة لوحدها تكفي للتخسيس؟
مقدمة يعد التخسيس والحفاظ على وزن صحي أمرًا هامًا للكثير من الأشخاص، وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يتبادر إلى الذهن…
أكمل القراءة » -
التغذية
ما هي الفوائد الصحية للفواكه الطازجة مقارنة بالسموذي؟
مقدمة تعتبر الفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ومع تزايد الوعي بأهمية تناول الفواكه للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف تلعب النفسية دور في تغذية الجسم؟
مقدمة تعتبر التغذية السليمة والمتوازنة أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الجسم والعمل السليم للأعضاء والأنظمة، وعندما نتحدث عن التغذية، غالبًا…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
دور فيتامين ب12 في تعزيز الوظائف الإدراكية
مقدمة تلعب الوظائف الإدراكية دورًا حاسمًا في حياتنا اليومية، فهي تشمل القدرة على التركيز، والتذكر، وحل المشكلات، واتخاذ القرارات السليمة،…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
جدول تمارين كلوي تينغ – كل ما تحتاج معرفته لجسم مشدود وصحي
من هي كلوي تينغ؟ وُلدت كلوي تينغ في 9 إبريل 1986 في بروناي، و هي يوتيوبر أسترالية، و مدربة شخصية…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
الآثار الضارة لغسول الجسم المعطر على صحة الجلد
مقدمة يعتبر غسول الجسم المعطر منتجًا شائعًا في روتين العناية الشخصية للكثير من الأشخاص، حيث يوفر هذا الغسول رائحة مميزة…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
تأثير الشموع ذات الرائحة على صحة الجهاز التنفسي
مقدمة بالنسبة للعديد من الأشخاص، تشكل الشموع ذات الرائحة جزءًا مميزًا من تجربة الاسترخاء وخلق جو مريح في المنزل، ومع…
أكمل القراءة » -
النساء فقط
لماذا تحدث زيادة الوزن للمرأة الحامل، وما حلّها؟
مقدمة بدأت العقود السابقة تشهد اهتمامًا متزايدًا بصحة المرأة الحامل وأثر زيادة الوزن خلال فترة الحمل على صحتها وصحة جنينها،…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
أقراص السعال العشبية بالعسل لعلاج الكحة منزليًا
مقدمة في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من مشكلة الكحة المزعجة والمتكررة، وعلى الرغم من توافر العديد من الأدوية الصيدلانية المخصصة…
أكمل القراءة » -
التغذية
الفرق بين “خالي من اللاكتوز” و “خالي من منتجات الألبان”
مقدمة في عالم الأغذية والتغذية، يشهد السوق اليوم ازديادًا ملحوظًا في الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي والبدائل الغذائية لأولئك الذين يعانون…
أكمل القراءة »
