-
التغذية
فوائد الأفوكادو للجنس لدى الرجال
مقدمة إن الأفوكادو تُعد من أهم الثِّمار التي أصبحت تتواجد بشكل شائع على العديد من الموائد في السَّنوات الأخيرة، حيث…
أكمل القراءة » -
التغذية
7 فوائد للأفوكادو للنساء بكافة الأعمار – لا تفوتك
ما هي ثمرة الأفوكادو؟ يُعتبر الأفوكادو من أكثر الفواكه تواجداً في أنظمة التغذية الصحيّة في السنوات الأخيرة، وذلك لأنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
التغذية
أفضل وأسوأ زيوت الطبخ لصحتك
مُقدمة تُعتبر زيوت الطبخ من المُكوّنات الأساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تخدِم العديد من أغراض الطبخ والطعام،…
أكمل القراءة » -
التغذية
مُقارنة بين الخُبز الأبيض والخُبز الأسمر، أيهُما الأفضل للصحة؟
مُقدمة لطالما كان الخُبز عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للإنسان مُنذ آلاف السنين، ويأتي بأشكال ونكهات مُختلفة، ومن بين أنواعه…
أكمل القراءة » -
التغذية
مُقارنة بين عسل المانوكا والعسل العادي، الاختلافات والفوائد
مُقدمة اكتسب العسل التقدير لعدة قرون بسبب حلاوته الطبيعية وفوائده الصحية العديدة، ومن بين مجموعة واسعة من أصناف العسل المُتاحة…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
هل من المُمكِن استهداف فُقدان الدُّهون في أجزاء مُعيّنة من الجسم؟
مُقدمة إن الرّغبة في الحُصول على جسم منحوت غالباً ما تقود الأشخاص إلى البحث عن طُرُق لاستهداف فُقدان الدُّهون في…
أكمل القراءة » -
التغذية
القوة الغذائية لحليب اللّبأ – فوائده وسلبياته
مُقدمة إن حليب اللّبأ، الذي غالباً ما يُشار إليه باسم “الذهب السائل”، هو أول حليب تُنتجه الثدييات، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
التغذية
الفيتامينات والمعادن التي تُعزّز صحة الدّماغ – تغذية عقلك ليُصبح أكثر ذكاءً
مُقدمة إن الدّماغ هو العضو الأكثر أهمّية في جسمك، وهو المسؤول عن التحكُّم في كل فكرة وحركة وإحساس، وهو مركز…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
كشف النّقاب عن العلاقة بين الدُّهون المُشبعة وضعف الانتصاب لدى الرجال
مُقدمة غالباً ما يرتبط ضعف الانتصاب، وهي حالة تُؤثّر على ملايين الرجال في جميع أنحاء العالم، بعوامل أسلوب الحياة المُتنوّعة.…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
كيف يُعزّز الضوء الطبيعي صحة الموظف في مكان العمل
مُقدمة: في بيئات العمل الحديثة سريعة الإيقاع، يُعد الحِفاظ على صحة الموظفين أمراً بالغ الأهمية، وإن مكان العمل الحديث يتطور…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
تعرّف على أسرار خسارة الوزن أثناء النوم
مُقدمة قد يبدو فقدان الوزن أثناء النوم وكأنه حُلمٌ يتحقق، لكنه يبدو أنه ليس بعيد المنال، حيث يلعب النوم دوراً…
أكمل القراءة » -
نمط حياة صحية
اكتشِف العلاقة بين الكافيين والكورتيزول وتأثيرها على جسمك
مُقدمة إن الكافيين الموجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ومصادِر عديدة أُخرى، هو أحد أكثر المُنبّهات استهلاكاً حول العالم، وهو…
أكمل القراءة »
